Плавание в бассейне. Способы дезинфекции воды.

Плавание в бассейне. Способы дезинфекции воды.

Плавание — это один из способов поддерживать и улучшать своё здоровье, и заряжаться позитивными эмоциями и энергией! Почему же плавание универсальный вид физической нагрузки и безопасно ли плавать в бассейне, вы узнаете прочитав эту статью. Если вы владелец собственного бассейна, улучшить качество воды можно благодаря дезинфицирующим средствам, заказать которые можно тут.

Плавание: польза или вред?

Как в любом другом виде спорта, в плавании есть риск получить травму. Если соблюдать меры безопасности, процесс принесёт лишь пользу:

- Улучшиться мышечный тонус. В независимости от выбранного стиля плавания, в воде происходит полная проработка всех мышц. По сравнению с занятиями на суше, в воде вам придётся затрачивать больше усилий (плотность воды в 12 раз больше).

- Развивается гибкость и подвижность суставов. Плавая, мы укрепляем плечевые, тазовые суставы. Кроме того, огромную пользу получает позвоночник — он вытягивается, позвонки встают на место. Проще говоря, развиваются все суставы и связки организма.

- Контроль веса. Плавать=худеть! Это один из самых энергозатратных видов спорта. За 10 минут браса наш организм теряет около 60 ккал. Если проплыть это же время баттерфляем, вы сожжёте 150 ккал! Эффективнее худеть получится, если большую часть времени будете на плаву, менять стили плавания и не есть после занятий час. Соблюдайте регулярность — занятия от 30 минут 2-3 раза в неделю, способны привести к желаемым формам!

- Выносливость. В бассейне вы тренируете выносливость, и в то же время восстанавливаете свои силы после травмы или болезни.

- Улучшение сердечно-сосудистой системы. Частота сердечных сокращений в минут уменьшается. Сердце укрепляется и оздоравливается. А значит, кровеносный поток во всём теле улучшается.

Это только малая часть преимуществ плавания! Перечислять все достоинства от занятий в воде можно долго. Но в каком случае плавание способно навредить человеку? Не учитывая физические повреждения, если вода не продезинфицирована — это плохо отразится на здоровье.

Дезинфекция воды — залог здоровья

Как бы правильно вы не выполняли упражнения, важно следить за состоянием воды. Интернет-магазин Formula-H2O, представляет все необходимые и безопасные средства для очищения воды. Это и хлоросодержащие вещества; и бесхлорная химия; и отдельные товары, способные уничтожать водоросли, бактерии и грибки. Подробнее с ассортиментом и условиями доставки можно ознакомиться на официальном сайте.

загрузка...
загрузка...

Все новости

загрузка...
загрузка...